23 доказательства, что книги делают нас лучше

польза чтения, почему полезно читать

  • Чтение уменьшает стресс. Предпочитаете прогуляться или послушать музыку, чтобы избавиться от стресса? Вместо этого Вам стоит почитать книгу. Чтение было признано наиболее эффективным способом уменьшить стресс. Всего 6 минут чтения более чем на две трети снижает уровень стресса.
  • Чтение поможет избавиться от бессонницы. Чтение – один из наиболее эффективных способов успокоиться и настроиться на сон. Яркий свет от телевизора или телефона посылает в мозг сигнал о том, что пора просыпаться. Чтение книги с приглушенным освещением имеет противоположный эффект – мозг понимает, что самое время отдохнуть.
  • Чтение делает Вас более чуткими. Во время чтения Вы наверняка сопереживаете героям книги. Исследования показывают, что, проникаясь художественным произведением, человек учится сочувствию и эмоциональному пониманию другого человека в реальной жизни.

  • Чтение улучшает функционирование мозга. После прочтения книги у человека в течение нескольких дней немного повышается уровень интеллекта. Авторы исследования утверждают, что чтение увеличивает число нервных связей в мозге человека на физиологическом уровне.
  • Книги-самоучители помогают бороться с депрессией. Чтение самоучителей является эффективным способом лечения депрессии. Пациенты, которым были предложены такие книжки, год спустя показали более низкий уровень депрессии по сравнению с пациентами, получавшими обычную помощь от своего врача общей практики.

  • Чтение делает Вас более привлекательными. Высокий интеллектуальный уровень делает Вас более привлекательным для людей. Возможность поддержать беседу на любую тему и блеснуть эрудицией при знакомстве дает больше шансов, что человек отдаст предпочтение именно Вам.
  • Чтение помогает определяться с жизненными целями и справляться с трудностями. Чем больше человек читает, тем больше он идентифицирует себя с персонажами книги, перенося их модель поведения в собственную жизнь. Так книга может помочь встретить любовь всей жизни, преодолевать препятствия или просто следовать хорошему примеру.
  • Читающие люди более социально активны. Читающие люди принимают более активное участие в деятельности культурных и общественных организаций и сообществ.
  • Чтение улучшает память и мыслительные способности. Всякий раз, когда Вы читаете, Вы тренируете мозг. Каждый раз он создает новые связи для сохранения полученной информации. Исследования выяснили, что у постоянно читающих или пишущих людей снижение мыслительной активности происходит гораздо медленнее, чем у тех, кто редко дает подобные нагрузки на мозг.
  • Чтение расширяет словарный запас. Когда Вы читаете, то сталкиваетесь со словами, которые обычно не используются в повседневной речи. Если какое-то слово незнакомо, не обязательно искать его в словаре. Иногда значение можно понять по общему содержанию. Чтение помогает не только в увеличении словарного запаса, но и повышает общую грамотность.
  • Чтение развивает Ваши писательские способности. Во время чтения Вы случайно перенимаете стиль и манеру написания автора книги. Так же, как прослушивание музыки может повлиять на стиль музыканта, так и писатель влияет на способности к письму того, кто читает его произведение.
  • Читающие люди часто более развиты физически. Читающие люди чаще предпочитают заниматься физическими нагрузками, чем те, кто читает редко. При этом они тратят в тренажерном зале больше времени и лучше прорабатывают упражнения.
  • Чтение помогает быть более открытым. Литература открывает разум для новых идей. Более того, люди, только что прочитавшие короткую историю, меньше нуждались в уединении.
  • Чтение облегчает изучение иностранных языков. Регулярное чтение помогает легче понимать и запоминать новый материал, особенно при изучении нового языка.
  • Чтение развивает умение слушать. Чтение улучшает навыки аудирования, облегчая для понимания лексику и грамматику. Особенно ярко это проявляется, когда Вы читаете вслух.
  • Чтение развивает творческие способности. 
  • Чтение может предотвратить болезнь Альцгеймера. Чтение делает людей менее подверженными болезни Альцгеймера. Мозг, как и любой другой орган, нуждается в поддержке и укреплении с помощью упражнений. И чтение – идеальный способ.
  • Совместное чтение улучшает отношения родителей и их детей. Во время совместного чтения между родителями и детьми устанавливается особая связь, которая никогда бы не возникла при совместном просмотре телевизора или других подобных развлечениях.
  • Чтение помогает справляться с финансовыми трудностями. Согласно статистике, 43% взрослых людей с низким уровнем навыков чтения живут в бедности. Среди читателей с высоким уровнем грамотности таких всего 4%.
  • Дети, читающие книги, гораздо лучше справляются с учебой. Дети, которые много читают и получают от этого удовольствие, гораздо лучше справляются в школе. При этом они добиваются успехов не только в грамматике, но и в математике.
  • Чтение помогает реабилитировать преступников. Заключенные, которые прошли курсы повышения грамотности за решеткой, на 30% реже совершают преступления после освобождения.
  • Чтение делает вас хорошим рассказчиком. Чем больше чужих историй Вы читаете, тем лучше будете рассказывать свои. Вы научитесь отфильтровывать ненужную информацию и лучше подавать нужную. Чем увлекательнее будут Ваши истории, тем интереснее Вы будете казаться другим, тем убедительнее для них будут Ваши слова.
  • Чтение побуждает делать окружающий мир лучше. Активные читатели в три раза чаще занимаются благотворительной и волонтерской деятельностью. Чтение побуждает нас сопереживать тем, кому плохо, и протягивать таким людям руку помощи.



Реклама на сайте